Um hábito comum é dormir mais horas aos sábados e domingos, para compensar o tempo de sono perdido durante a semana.
Mas mesmo com as horas a mais de sono, o corpo continua cansado e a disposição demora a surgir.
Essa sensação é conhecida popularmente como ressaca do sono, porque, mesmo após mais horas dormidas, o corpo segue debilitado, como um mal-estar após uma noitada de bebedeira.
“Não existe a ressaca do sono, mas é um termo que define essa sensação de fadiga, após privação do sono. Compensar essas horas perdidas de descanso no fim de semana, dormindo mais que o normal, não é saudável”, diz Luciano Ribeiro, neurologista e ex-presidente da Associação Brasileira do Sono.
Por: Tatiana Cavalcanti/Foto de Capa: Uol
No comments yet.
RSS feed for comments on this post. TrackBack URL