SAÚDE: DORMIR A MAIS PARA COMPENSAR O SONO PERDIDO NÃO É SALUTAR

Um hábito comum é dormir mais horas aos sábados e domingos, para compensar o tempo de sono perdido durante a semana.

Mas mesmo com as horas a mais de sono, o corpo continua cansado e a disposição demora a surgir.

Essa sensação é conhecida popularmente como ressaca do sono, porque, mesmo após mais horas dormidas, o corpo segue debilitado, como um mal-estar após uma noitada de bebedeira.

“Não existe a ressaca do sono, mas é um termo que define essa sensação de fadiga, após privação do sono. Compensar essas horas perdidas de descanso no fim de semana, dormindo mais que o normal, não é saudável”, diz Luciano Ribeiro, neurologista e ex-presidente da Associação Brasileira do Sono.

Por: Tatiana Cavalcanti/Foto de Capa: Uol

Tags:Compensar, Dormir, Não é Saudável, Para, Saúde, Sono Perdido

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